《こむら返り》

久しぶりに《こむら返り》をした。
東京では何て言うんだろうか。
夜寝ている時に《こむら返り》をすると半泣きになってしまう。
その直前、どういう訳か「あっ、来る来る。」とわかる。
その時に阻止できれば何の問題もないのだけれどね。
上手い具合にいかないものだ。
よく《こむら返り》をしたら、足を伸ばせば（そらせば）いい、
と聞くけれど痛くて動かす事なんか出来ない。
私のやり方がまちがっているのだろうか？

朝になっても痛くてたまらない。
階段をおりる時が大変だった。
…
未だに痛い。
運動不足だからなるのだろうか？
もう、体中ガタガタだ～～。